まるかんダイエット講座に行ってきました〜

　日本人の女性が一番運動不足と言われているそうです。そうかもしれませんね。事務仕事では座りっぱなし、ちょっとそこに行くにも車、家事といっても洗濯機がしてくれるし、ボタン一つで用が済みます。昔にくらべればあまり体を使わずに何でも出来てしまうようになりました。それに食べ物だってお店に行けばいくらでもあります。痩せようと思ってもこの環境じゃなかなか大変ですね。
　「健康のために何をしていますか？」という質問に一番多い答えがダイエットだそうです。ダイエットは痩せるためだけではなく、今は健康のためにダイエットをするという人が増えているんですね。肥満は病気への入り口。中高年になるとさらにやせにくくなっていくんです。
　まるかんでは、まず食べたもの飲んだものの余分なものを外に出す。余分というのが太る原因になっていると教えてくれました。ですからみなさん食べたらちゃんと出してくださいね。そして適度な運動もしましょう。